Formation continue des chefs de cours de cor des Alpes

Le jeu intérieur - Entraînement mental pour les animateurs de cours de cor des Alpes, les responsables de groupes et les membres de jury

Objectif du cours
Ce cours d'une journée renforce les compétences mentales afin de se produire en public avec confiance, calme intérieur et concentration. Grâce à des techniques éprouvées d'entraînement mental, nous améliorons la présence sur scène, la stabilité intérieure et le plaisir de jouer de la musique.

Contenu
Force mentale et concentration : comment les pensées influencent notre performance
Confiance en soi et trac : stratégies pour surmonter les incertitudes
Visualisation et préparation mentale : réussir dans sa tête - réussir sur scène
Pleine conscience et relaxation : techniques pour le calme intérieur et la sérénité
Flow et plaisir de jouer de la musique : Comment entrer dans un état ludique naturel ?

Méthodologie
Exercices pratiques et techniques mentales
Exercices de relaxation et de visualisation
Échanges et travaux interactifs

Coûts
80 francs, à payer sur place, en espèces ou Twint

Inscription
jusqu'au 3 octobre 2023 (nombre de participants limité)

Pour plus d'informations, voir le flyer